Subirte a la balanza al final del dia. Mirar el numero en la pantallita. Encerrarte en tu pieza a llorar desconsoladamente por horas... Todo indica que hoy tuve un exitoso dia lleno de atracones.
Preciosa... Que mal... Que ha pasado? No te agobies, mañana será otro día y empiezas de cero! Eso si, procura no pesarte mas que en ayunas, no despues de haber comido, porque eso solo sirve para torturarte...
Muy mala idea pesarse luego de un atracón x.x Tranqui, solo levántate con ánimos y disposición de hacerlo mejor que hoy! Ya lo que paso, paso... Tal vez estuvo terrible, pero ya fue... Así que concéntrate en el presente, en no repetir lo que paso el día anterior y en la hermosura delgada que quieres ser en el mañana<3 Tu puedes nena! Ánimos! ^^
Que mal, pero hoy es otro día y después de lo que paso hay que seguir adelante y no preocuparse por ello. No te rindas y conseguirás llegar a tu meta. Un consejo SOLO pesa te por la mañana y en ayunas.
NUNCA te peses despues de un atracon ! es como un castigo. Lo que yo hago despues de atracarme es respirar hondo, anotar todo lo que comi (aveces es una molestia porque agarro un mordisco de cada cosa pero hay que hacerlo) hacer una cuenta de cuantas calorias consumi, dividirlo por 7 y restarle ese numero a las calorias que generalmente como por dia y asi amortiguar el exeso y si es muy poco lo que puedo comer por dia (por haberme atracado con 6000 calorias) salgo a caminar todos los dias de esa semana media hora. Te recomiendo mas eso que llorar y ponerte mal porque es aun peor :( se lo que se siente venir bien y de repente caer en la tentacion Suerte y espero te mejores !!
Wow! Excelente consejo Lucilu!!! Animo! No te rindas, aunque te parezca necesario el castigo no ayuda, a comenzar de nuevo!!! Y a aplicar el consejo de Lucy, me parece muy muy razonable...
Guapa, pero qué te ha pasado?? Yo hace tiempo que no paso por la báscula. No necesito números. Necesito verme bien. Mucho ánimo, que los malos días pasan y luego llegan los buenos! Ánimo bonita que ya ha pasado :)
Preciosa... Que mal... Que ha pasado? No te agobies, mañana será otro día y empiezas de cero! Eso si, procura no pesarte mas que en ayunas, no despues de haber comido, porque eso solo sirve para torturarte...
ResponderEliminarMucho ánimo linda!un besito
Muy mala idea pesarse luego de un atracón x.x Tranqui, solo levántate con ánimos y disposición de hacerlo mejor que hoy! Ya lo que paso, paso... Tal vez estuvo terrible, pero ya fue... Así que concéntrate en el presente, en no repetir lo que paso el día anterior y en la hermosura delgada que quieres ser en el mañana<3 Tu puedes nena! Ánimos! ^^
ResponderEliminarQue mal, pero hoy es otro día y después de lo que paso hay que seguir adelante y no preocuparse por ello. No te rindas y conseguirás llegar a tu meta.
ResponderEliminarUn consejo SOLO pesa te por la mañana y en ayunas.
NUNCA te peses despues de un atracon ! es como un castigo. Lo que yo hago despues de atracarme es respirar hondo, anotar todo lo que comi (aveces es una molestia porque agarro un mordisco de cada cosa pero hay que hacerlo) hacer una cuenta de cuantas calorias consumi, dividirlo por 7 y restarle ese numero a las calorias que generalmente como por dia y asi amortiguar el exeso y si es muy poco lo que puedo comer por dia (por haberme atracado con 6000 calorias) salgo a caminar todos los dias de esa semana media hora.
ResponderEliminarTe recomiendo mas eso que llorar y ponerte mal porque es aun peor :( se lo que se siente venir bien y de repente caer en la tentacion
Suerte y espero te mejores !!
Wow! Excelente consejo Lucilu!!! Animo! No te rindas, aunque te parezca necesario el castigo no ayuda, a comenzar de nuevo!!! Y a aplicar el consejo de Lucy, me parece muy muy razonable...
ResponderEliminarGuapa, pero qué te ha pasado?? Yo hace tiempo que no paso por la báscula. No necesito números. Necesito verme bien. Mucho ánimo, que los malos días pasan y luego llegan los buenos! Ánimo bonita que ya ha pasado :)
ResponderEliminarAnimo ten pensamientos positivos sobre el pesaje, cuidado con hacer ayuno antes de la prueba, a mi me paso y estaba fatigafa
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